My food in photo's #3

Ik heb weer een week lang, door middel van foto's, bijgehouden wat ik heb gegeten. Deze week heb ik héél veel lekker voedsel gegeten. Naast dat ik graag zo gezond mogelijk eet, vind ik het ook heerlijk om af en toe wat minder gezond te eten. Dat heb ik deze week ook zeker te weten gedaan!
Om de week heb ik een extra artikel op maandag, namelijk my food in photo's. Ik heb dit zo gedaan omdat ik niet één dag my food in photo's, één dag this was my week en dan één dag ruimte voor een overig artikel. Daarom plaats ik om de week MFIP op maandag. Enjoy!

Mijn (food) hotspots in Nijmegen

Al een tijdje zat ik met het idee om een stukje te schrijven over mijn hotspots in Nijmegen. Ik woon namelijk al mijn hele leven in Nijmegen, en door de jaren heen heb ik natuurlijk een aantal plekjes verzameld waar ik graag en vaak kom.

Mugs & Muffins - Pauwelstraat 4 Nijmegen

Deze coffee/tearoom ligt midden in het centrum van Nijmegen. Je hebt dus altijd een excuus om even langs te gaan voor een chai latte, een overheerlijke brownie of een drankje van de seizoensgerichte kaart. Persoonlijk ga ik hier, altijd als ik in de stad ben, even langs. Aangezien ze, vind ik, de aller-lekkerste chai latte's maken. 

Je kunt kiezen om in een grote stoel in de etalage te gaan zitten, een plekje te nemen in de knusse kelder of voor een drankje/hapje on the go!

Kookboeken

Ik moet eerlijk toegeven dat ik niet zo'n held ben in de keuken. Simpele afbakbroodjes laat ik regelmatig net iets te lang in de oven zitten en ook qua originaliteit van recepten ben ik niet zo heel goed. Misschien heeft dat laatste er ook wel mee te maken dat ik een hele makkelijke eter ben en ik na tien keer dezelfde salade gegeten te hebben er nog niet op uitgekeken ben.
Toch vind ik, ondanks dat ik het dus niet zo héél goed kan, koken heel erg leuk! Ook het ontdekken van nieuwe recepten of een gezonde versie van iets ongezonds vinden kan mij heel blij maken.
Door de jaren heen heb ik ook een aantal kookboeken verzameld. Wij hebben er nog veel meer in de kast staan, maar dit zijn echt degene die van mijzelf zijn. Kijk je mee?

My food in photo's #2

Afgelopen week hield ik door middel van foto's bij wat ik at. Het was een drukke week, waarin ik vier dagen werkte. Op mijn werk maak ik geen foto's van mijn eten, aangezien dit daar elke dag hetzelfde is. Wel heb ik thuis foto's gemaakt van mijn eten, het zijn er een stuk minder dan dat ik in principe wilde. Maar ik vond het toch wel leuk om met jullie te delen.

My food in photo's #1

Al eerder liet ik jullie zien wat ik in een week at, in de vorm van een eetdagboek. Nu leek het mij ook leuk om eens te laten zien wat ik heb gegeten in een week, maar dan alleen met foto's. Vaak vergat ik dat ik foto's van mijn eten zou maken en kwam ik er pas achter als ik mijn eten bijna op had. Toch heb ik nog wel een aantal foto's van mijn eten gemaakt.

Mijn eetdagboek | Nr. 1 weekje vrij

Al sinds januari 2013 volg ik Bodieboost. Soms laat ik het even los maar ik kom altijd weer terug bij Bodieboost. In een schriftje maak ik de dag van te voren een eetschema voor de volgende dag en hou ik ook bij wat ik die dag daadwerkelijk eet en drink. In dit artikel wil ik graag met jullie delen wat ik in een week eet (zo t/m do). Elke week/dag eet ik wat anders. Deze week was ik vrij, dan eet ik ook anders dan als ik hele diensten op werk moet draaien.

Het komt in mijn vrije week vaker voor dat ik wat later opsta. Toch is het met Bodieboost de bedoeling dat je, ook al sta je laat op, alle families probeert te eten. Ik probeer dus alle families per dag twee keer te eten, ook al sta ik laat op. Hierdoor kan het voor sommigen misschien wat veel lijken, maar voor mij is het precies genoeg. Ook realiseerde ik mij bij het schrijven van het artikel dat ik geen foto's heb gemaakt van de minder gezonde dingen die ik heb gegeten deze week. Ze staan alleen wel vermeldt in het dagboek zelf.
Kijk je mee naar wat ik deze week heb gegeten?

BodieBoost dagboek en kookboek

Bijna een jaar geleden ben ik begonnen met BodieBoost. Een lifestyle die je helpt af te vallen in het echte leven. Ik begon hier in januari 2013 mee en was al na ongeveer 7 weken 5 kilo kwijt. Het fijne van BodieBoost is dat je brood mag eten, twee keer in de week mag snoepen en alcohol mag drinken. Je kunt makkelijk uit eten, een dagje weg of op vakantie, alles is heel makkelijk in te plannen qua eten.

Na een tijdje vond ik het lastig om vol te houden, ik miste iets om alles bij te houden. Ik denk dat als je resultaat ook echt kunt zien op foto's en als je elke dag alles wat je eet opschrijft dat je het dan ook langer volhoudt. 

Ik was heel enthousiast toen ik hoorde dat er een BodieBoost dagboek uitkwam en het kookboek is natuurlijk ook heel leuk! In dit artikel laat ik je zien wat je in beide boeken kunt vinden. 

Inspiratie: food

De laatste tijd ben ik steeds meer bezig met eten, voornamelijk met gezond eten. Mij leek het leuk om food foto's met jullie te delen. Niet alleen gezond maar ook heerlijk ongezond. Om bijvoorbeeld inspiratie uit te halen voor een lekker ontbijt of lunch! Het water loopt me in de mond bij het zien van de onderstaande foto's..

 

We made cupcakes!

Samen met een vriendin van mij, Marieke, ging ik cupcakes maken. Ik hou van cupcakes! Het maken ervan vind ik eigenlijk leuker dan het op te eten. Lees verder voor meer foto's van onze cupcakes.

Waar is eten nog meer goed voor?

In fruit en groenten zitten veel dingen die goed voor je zijn, bijvoorbeeld vitamines. Maar eten is ook goed voor dingen als wallen en puistjes. Heb jij vaak last van puistjes en wil je weten welk eten de puistjes verminderd? Of zijn er andere dingen waarvan je graag wil weten wat je er tegen kunt doen?

Acne:

Als je veel last hebt van acne en puistjes, probeer dan eens aardbeien. Aardbeien blokkeren de enzymen die pukkels veroorzaken. Ook nog iets anders waar aarbeien handig voor zijn: ze bleken de tanden!

Ook oesters zijn goed tegen acne, ze bevatten veel zink en dat werkt prima tegen onstekingen.

Dof haar:

Hier tegen helpen: zwavelrijke mierikswortel, veenbessen en frambozen.

Droge huid:

Een droge huid is natuurlijk heel vervelend. Al die velletjes en overal schrale plekjes. Het is heel goed om advocado te eten, advocado bevat veel vitamine E, en dat is goed voor je huid.